segunda-feira, 28 de março de 2011

QUICHES DE FRANGO COM LEGUMES E ATUM E LEGUMES




ESTAS QUICHES ERA UMA ENCOMENDA PARA DUAS AMIGAS QUE ME ENCOMENDARAM PARA CONGELAR È BOM PARA COMER A NOITE COM SOPA  E FRUTA È REFEIÇÂO COMPLETA

ARROZ DE FRANGO NO FORNO

ARROZ DE PATO FINGIDO


ARROZ DE PATO FINGIDO PORQUE È FEITO COM FRANGO E FICA MUITO BOM O PATO SÒ NA TOALHA

DICAS DE COMER BEM EM TEMPO DE CRISE COM ALGUMA ECONOMIA E ORGANIZAÇÂO


Com 3 frangos dá para fazer várias refeições congelo e vou alternando ao longo da semana eu vou dar vários exemplos.

Olá as dicas que tenho hoje são, eu não compro frango cortado, porque gosto  eu cortar  á minha maneira  por isso compro sempre frango inteiro e quando é fresco então estas são algumas dicas como mostra nas fotos separo tudo em sacos por refeição é uma maneira de me organizar  e ter sempre o frigorifico organizado sempre trabalhei fora , e era uma maneira de não andar sempre nas compras só tem que perder algumas horas na cozinha mas depois de estar tudo arrranjado e separado é mais facil  saber o que tem que fazer para o almoço ou jantar por isso com as pernas fiz, arroz de frango no forno, empadas, com o peito fiz bifes com cogumelos ,  o resto comgelei tudo separado para outras refeições espero que ajude com as minhas dicas e conselhos . Delfina Alves