domingo, 29 de janeiro de 2012

BACALHAU COM NATAS ECONÓMICO

BACALHAU COM NATAS PARA TEMPOS DE CRISE COMO ESTE ANO TEMOS QUE ECONOMIZAR ESTA RECEITA È BOA E FICA UMA REFEIÇÃO PARA 3 PESSOAS BASTANTE ECONÓMICA.
1 EMBALAGEM DE BACALHAU DESFIADO,( MARCA DIA  1,98
1 PACOTE DE BATATA PALHA( MARCA SALOINHA             1,14
1 PACOTE DE NATAS LAIT ( PINGO DOÇE                             0,42 
2 GEMAS DE OVOS                                                                    0,25
2 COLHERES DE FARINHA MAIZENA, E LEITE
PARA FAZER O MOLHO BACHAMEL ( CUSTO +OU-           0,30
2 CENOURAS MEDIAS                                                                0,15
1 CEBOLA MEDIA+ 1 DENTE DE ALHO                                     0,20
AZEITE + SAL + PIMENTA A GOSTO                                          0,40      
  TOTAL da receita 4,84  a dividir por 3 pessoas fica 1,62 por pessoa, não coloquei o gás nem a água, mas contando com essa despesa e fazendo uma salada fica uma media de 2,00 € por pessoa, uma comida boa e saudável.
Espero que gostem das minhas dicas de comer comida saudável a um preço econónico




2 comentários:

  1. O bacalhau tem muito bom aspecto e bem económico. Olha passa pelo meu blogue que apanha um selinho que deixei para ti. Beijos

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    1. Obrigada Popa, pelo comentário gostei muito da tua visita, e do selinho o no teu blog bom fim de semana:) beijinhos Delfina Alves

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